洋甘菊，科学上称为 Matricaria chamomilla 或 Chamaemelum nobile，是一种广泛种植的植物，因其药用特性和温和的花朵香味而受到赞赏。
此外，它的栽培相对简单，可以成为任何花园的宝贵补充。在本文中，我们将探讨洋甘菊的好处，并提供种植洋甘菊的有用技巧。
洋甘菊的药用历史悠久，可以追溯到几个世纪前。众所周知，它含有多种生物活性化合物，可提供一系列健康益处。洋甘菊的一些最显着的好处包括：
1. 镇静特性
洋甘菊以其平静和放松的特性而闻名。许多人在睡前饮用洋甘菊茶来促进安宁的睡眠并对抗失眠。此外，洋甘菊精油因其放松作用而广泛用于芳香疗法。
2. 缓解消化系统疾病
洋甘菊可有效缓解消化系统疾病，如消化不良、绞痛和恶心。它的作用是放松消化道的肌肉并减少炎症，从而缓解胃肠道不适。
3. 抗炎特性
洋甘菊含有抗炎化合物，例如芹菜素，可以帮助减少 炎 在身体里。这使其成为治疗关节炎等炎症性疾病的自然选择。
4. 增强免疫系统
经常食用洋甘菊可以增强免疫系统，因为它含有抗氧化剂，可以对抗自由基并促进整体健康。
5.治疗皮肤问题
洋甘菊局部用于治疗皮肤问题，如晒伤、刺激、湿疹和痤疮。它的抗炎和抗氧化作用可以加速愈合并舒缓受刺激的皮肤。
种植洋甘菊的技巧
现在您已经了解了洋甘菊的好处，是时候学习如何在自己的花园中种植这种药用植物了。以下是一些有用的提示：
1. 选择合适的地点
洋甘菊喜欢阳光充足的地方，但它也可以忍受部分阴影。确保您选择的位置每天至少有 6 小时直射阳光。此外，土壤必须排水良好，以防止根部周围积水。
2. 土壤类型
洋甘菊在轻质沙质土壤中生长最好。确保土壤肥沃且有机质含量丰富。洋甘菊的理想土壤pH值在5.6至7.5之间。
3. 种植种子或幼苗
您可以用种子或插条种植洋甘菊。如果您选择种子，请在最后一次春季霜冻后将它们直接播种到地里。如果您喜欢幼苗，请在早春或秋季种植。
4. 足够的间距
植物之间留有足够的空间，以便它们有生长和蔓延的空间。建议植物之间的间距约为30厘米。
5.适当浇水
洋甘菊喜欢稍微湿润的土壤，但不湿透。定期浇水，保持土壤湿润，但避免积水，积水会导致根部腐烂。
6. 维护保养
洋甘菊是一种低维护植物，但定期修剪褪色的花朵以促进持续生长非常重要。此外，建议每 4-6 周用平衡肥料给植物施肥。
7. 收获
洋甘菊花应在完全开放时采收，通常是在清晨露水干了的时候。您可以手工采摘花朵或剪下整个树枝。让花朵在阴凉处干燥。
8. 储存
干燥后，洋甘菊花可以在阴凉干燥的地方保存长达一年。它们非常适合泡茶或用于精油制剂。
9. 病虫害
洋甘菊相对抗病虫害，但仍可能受到蚜虫和红蜘蛛的影响。定期监测您的植物并尽早治疗任何虫害。
如何使用洋甘菊
洋甘菊可以通过不同的方式使用来享受它的好处。以下是一些常见的使用方法：
1.洋甘菊茶
洋甘菊茶是最受欢迎的消费形式之一。只需将干洋甘菊花加入热水中，浸泡几分钟即可。洋甘菊茶以其令人放松的特性而闻名，是缓解压力和改善睡眠的绝佳选择。
2.洋甘菊精油
洋甘菊精油用于芳香疗法和美容护理。它可以局部涂抹以缓解皮肤问题，或用于扩散器中以创造放松的环境。
3. 压缩
洋甘菊敷布可用于发炎部位，例如眼睛肿胀或皮肤发炎。只需将干净的布浸入冷或热的洋甘菊浸液中，然后将其涂抹在受影响的区域即可。
4. 洋甘菊浴
在洗澡水中添加洋甘菊花可以帮助舒缓皮肤并提供放松的体验。此外，可以吸入洋甘菊浴中的蒸汽来缓解呼吸系统问题。
洋甘菊是一种多功能药用植物，具有多种健康益处，从镇静特性到治疗消化系统疾病和皮肤问题的潜力。
在花园里种植洋甘菊是一种有益的方式，可以确保您获得这种美妙的药草。通过适当的护理和了解如何使用洋甘菊，您可以全年受益。因此，充分利用洋甘菊的生长优势，享受其天然的健康益处。