่ชญใฟ่พผใฟไธญ

ใ‚ขใ‚คใ‚ทใƒณใ‚ฐใŒใŠใ„ใ—ใ„ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญ

็™บ่กจ

ๆๆ–™๏ผš

ใ‚ฑใƒผใ‚ญใฎๅ ดๅˆ๏ผš

  • ๅฐ้บฆ็ฒ‰ 2ใ‚ซใƒƒใƒ—
  • ใ‚ณใ‚ณใ‚ขใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ 3/4ใ‚ซใƒƒใƒ—
  • ใƒ™ใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ ๅฐใ•ใ˜1ใจ1/2
  • ้‡ๆ›น ๅฐใ•ใ˜1ใจ1/2
  • ๅกฉ ๅฐใ•ใ˜1/2
  • ็ ‚็ณ– 2ใ‚ซใƒƒใƒ—
  • ๅต 2ๅ€‹
  • ็‰›ไนณ 1ใ‚ซใƒƒใƒ—
  • ๆค็‰ฉๆฒน 1/2ใ‚ซใƒƒใƒ—
  • ใƒใƒ‹ใƒฉใ‚จใƒƒใ‚ปใƒณใ‚น ๅฐใ•ใ˜2
  • ็†ฑๆนฏ1ใ‚ซใƒƒใƒ—

ๅ–ๆๅฏพ่ฑก:

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  • ใ‚ปใƒŸใ‚นใ‚คใƒผใƒˆใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ 200g๏ผˆใฟใ˜ใ‚“ๅˆ‡ใ‚Š๏ผ‰
  • ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ  1ใ‚ซใƒƒใƒ—
  • ็ฒ‰็ ‚็ณ– ๅคงใ•ใ˜2๏ผˆใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚’็”˜ใใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใŠๅฅฝใฟใง๏ผ‰

ๆบ–ๅ‚™ๆ–นๆณ•๏ผš

1. ไบˆ็†ฑใจใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใฎๆบ–ๅ‚™: ใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใ‚’180โ„ƒใซไบˆ็†ฑใ—ใพใ™ใ€‚ 22cmใฎไธธๅž‹ใ‚ฑใƒผใ‚ญๅž‹ใซๆฒนใ‚’ๅก—ใ‚Šใ€ๅฐ้บฆ็ฒ‰ใ‚’ใพใถใ—ใพใ™ใ€‚

 

2. ไนพ็‡ฅๆˆๅˆ†ใ‚’ใตใ‚‹ใ„ใซใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚ ๅคงใใชใƒœใ‚ฆใƒซใซใ€ๅฐ้บฆ็ฒ‰ใ€ใ‚ณใ‚ณใ‚ขใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใ€ใƒ™ใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใ€้‡ๆ›นใ€ๅกฉใ‚’ไธ€็ท’ใซใตใ‚‹ใ„ใซใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๅ‡ไธ€ใชๆททๅˆใŒไฟ่จผใ•ใ‚Œใ€ๅกŠใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒๆŽ’้™คใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

 

3. ็”Ÿๅœฐใฎๆบ–ๅ‚™: ๅˆฅใฎใƒœใ‚ฆใƒซใงๅตใ‚’ๆบถใใ€็ ‚็ณ–ใ€็‰›ไนณใ€ๆฒนใ€ใƒใƒ‹ใƒฉใ‚’ๅŠ ใˆใพใ™ใ€‚ใ‚ˆใๆททใœใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๆททๅˆ็‰ฉใ‚’ไนพ็‡ฅๆๆ–™ใซๅŠ ใˆใ€ๆป‘ใ‚‰ใ‹ใช็”ŸๅœฐใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใพใงใ‹ใๆททใœใพใ™ใ€‚ๆฒธ้จฐใ—ใŸใŠๆนฏใ‚’ๅŠ ใˆใ€ๆป‘ใ‚‰ใ‹ใซใชใ‚‹ใพใง่ปฝใๆททใœใพใ™ใ€‚

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4. ใ‚ฑใƒผใ‚ญใ‚’็„ผใ: ๆบ–ๅ‚™ใ—ใฆใŠใ„ใŸๅž‹ใซ็”Ÿๅœฐใ‚’ๆณจใŽใ€30ใ€œ35ๅˆ†้–“ใ€ใพใŸใฏไธญๅคฎใซใคใพใ‚ˆใ†ใ˜ใ‚’ๅทฎใ—่พผใ‚“ใงใใ‚Œใ„ใซใชใ‚‹ใพใง็„ผใใพใ™ใ€‚ใ‚ฑใƒผใ‚ญใ‚’ๅž‹ใฎไธญใงๆ•ฐๅˆ†้–“ๅ†ทใพใ—ใฆใ‹ใ‚‰ใ€ใƒฏใ‚คใƒคใƒผใƒฉใƒƒใ‚ฏใซ็งปใ—ใพใ™ใ€‚

 

5. ่ฃœๅ„Ÿ็ฏ„ๅ›ฒใฎๆบ–ๅ‚™: ใ‚ฑใƒผใ‚ญใŒๅ†ทใ‚ใ‚‹้–“ใซใƒ•ใƒญใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใฎๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ—ใพใ™ใ€‚ใ‚ปใƒŸใ‚นใ‚คใƒผใƒˆใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใ‚’ๆนฏใ›ใ‚“ใ‹้›ปๅญใƒฌใƒณใ‚ธใงๆบถใ‹ใ—ใพใ™ใ€‚ๆบถใ‹ใ—ใŸใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใซใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚’ๅŠ ใˆใ€ใ‚ฏใƒชใƒผใƒŸใƒผใชๆททๅˆ็‰ฉใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใพใงใ‹ใๆททใœใพใ™ใ€‚็”˜ใ‚ใฎใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใŒๅฟ…่ฆใชๅ ดๅˆใฏใ€ๅฅฝใฟใง็ฒ‰็ ‚็ณ–ใ‚’ๅŠ ใˆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

 

6. ใ‚ฑใƒผใ‚ญใ‚’่ฆ†ใ†: ๅ†ทใ‚ใŸใ‚ฑใƒผใ‚ญใฎไธŠใซใƒ•ใƒญใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ‚’ๅ‡็ญ‰ใซๅบƒใ’ใพใ™ใ€‚ใ‚ขใ‚คใ‚ทใƒณใ‚ฐใŒๅ›บใพใ‚‹ใพใงๆ•ฐๅˆ†้–“ๆ”พ็ฝฎใ—ใพใ™ใ€‚

 

7. ใ‚ขใ‚คใ‚ทใƒณใ‚ฐใ‚’ๆทปใˆใŸใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใฎใƒ†ใ‚คใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐ๏ผš ใŸใฃใทใ‚Šใจใ‚ซใƒƒใƒˆใ—ใฆใ€ใ‚ฑใƒผใ‚ญใฎๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใช้ฃŸๆ„Ÿใจใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใƒ•ใƒญใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใฎๆฟƒๅŽšใช็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ‚’ใŠๆฅฝใ—ใฟใใ ใ•ใ„ใ€‚ไธ€ๅฃใ”ใจใซ้ขจๅ‘ณใจ่ด…ๆฒขใŒ็ˆ†็™บใ—ใพใ™ใ€‚

ใŠใ„ใ—ใ„ใ‚ขใ‚คใ‚ทใƒณใ‚ฐใ‚’ๆทปใˆใŸใ“ใฎใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ ใ‚ฑใƒผใ‚ญใฏใ€็‰นๅˆฅใชๆ—ฅใ‚„ใƒ‘ใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒผใ€ใพใŸใฏๅ˜ใซ่‡ชๅˆ†ใธใฎใ”่ค’็พŽใซๆœ€้ฉใงใ™ใ€‚ใ‚ณใƒผใƒ’ใƒผใ‚„็ด…่Œถใจไธ€็ท’ใซใŠๅฌใ—ไธŠใŒใ‚Šใ„ใŸใ ใใจใ€ๅฎŒ็’งใช้ขจๅ‘ณใจๅฟซ้ฉใ•ใ‚’ใŠๆฅฝใ—ใฟใ„ใŸใ ใ‘ใพใ™ใ€‚

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