カモミールの栽培 栽培のポイント

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科学的にはマトリカリア・チャモミラまたはチャマエメル・ノビレとして知られるカモミールは、広く栽培されており、その薬効と花の穏やかな風味が高く評価されている植物です。

さらに、その栽培は比較的簡単で、あらゆる庭に価値を加えることができます。この記事では、カモミールの利点を探り、それを育てるための役立つヒントを提供します。

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カモミールには、何世紀にもわたって薬として使用されてきた長い歴史があります。一連の健康上の利点をもたらすいくつかの生理活性化合物が含まれていることが知られています。カモミールの最も注目すべき利点には次のようなものがあります。

1. 心を落ち着かせる特性

カモミールは心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があることで有名です。安らかな睡眠を促進し、不眠症と戦うために、寝る前にカモミールティーを飲む人がたくさんいます。さらに、カモミールエッセンシャルオイルはリラックス効果があるため、アロマテラピーでも広く使用されています。

2. 消化器疾患の緩和

カモミールは、消化不良、疝痛、吐き気などの消化器疾患の緩和に効果的です。消化管の筋肉を弛緩させ、炎症を軽減することで胃腸の不快感を和らげます。

3. 抗炎症特性

カモミールには、アピゲニンなどの抗炎症化合物が含まれており、 炎症 体の中で。そのため、関節炎などの炎症状態を治療するための自然な選択肢となります。

4. 免疫システムの強化

カモミールを定期的に摂取すると、フリーラジカルと闘い、全体的な健康を促進する抗酸化物質の存在により、免疫システムが強化されます。

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5. 皮膚の問題の治療

カモミールは、日焼け、炎症、湿疹、ニキビなどの皮膚の問題を治療するために局所的に使用されます。抗炎症作用と抗酸化作用により、治癒を早め、炎症を起こした皮膚を和らげます。

カモミールを育てるためのヒント

カモミールの利点がわかったので、次はこの薬用植物を自分の庭で育てる方法を学びましょう。役立つヒントをいくつか紹介します。

1. 適切な場所を選択する

カモミールは日光がたくさん当たる場所を好みますが、部分的な日陰にも耐えることができます。 1 日あたり少なくとも 6 時間は直射日光が当たる場所を選択してください。さらに、根の周りに水が溜まらないように、土壌はよく排水されなければなりません。

2. 土壌の種類

カモミールは軽い砂質の土壌で最もよく育ちます。土壌が肥沃で、十分な有機物が含まれていることを確認してください。カモミールにとって理想的な土壌のpHは5.6から7.5の範囲です。

3. 種または苗の植え付け

カモミールは種や挿し木から育てることができます。種子を選択する場合は、最後の春の霜の後に地面に直接播種します。苗を好む場合は、早春または秋に植え付けます。

4. 適切な間隔

植物が成長して広がる余地があるように、植物の間に十分なスペースを残してください。株間は30センチ程度が目安です。

5. 適切な水やり

カモミールは、少し湿った土壌を好みますが、湿った土壌は好みません。定期的に水を与え、土壌を湿った状態に保ちますが、根腐れを引き起こす可能性のある水浸しを避けます。

6. メンテナンス

カモミールは手入れの手間がかからない植物ですが、継続的な成長を促進するために、色あせた花を定期的に剪定することが重要です。さらに、バランスの取れた肥料を4〜6週間ごとに植物に施肥することをお勧めします。

7. 収穫

カモミールの花は、完全に開いたとき、通常は早朝の露が乾いたときに収穫する必要があります。花は手で摘むことも、枝全体を切ることもできます。花を涼しい日陰の場所で乾燥させます。

8. 保管

カモミールの花は乾燥すると、涼しく乾燥した場所に最長 1 年間保管できます。お茶を入れたり、エッセンシャルオイルの調製に使用したりするのに最適です。

9. 害虫と病気

カモミールは害虫や病気に対して比較的耐性がありますが、それでもアブラムシやハダニの影響を受ける可能性があります。植物を定期的に監視し、侵入があればできるだけ早く対処してください。

カモミールの使い方

カモミールはさまざまな方法でその利点を楽しむことができます。一般的な使用方法は次のとおりです。

1.カモミールティー

カモミール ティーは最も人気のある摂取形態の 1 つです。乾燥させたカモミールの花を熱湯に加え、数分間浸すだけです。カモミールティーはリラックス効果があることで知られており、ストレスを緩和し、睡眠を改善するのに最適です。

2. カモミールエッセンシャルオイル

カモミール エッセンシャル オイルは、アロマセラピーや美容トリートメントに使用されます。皮膚の問題を軽減するために局所的に使用したり、リラックスした環境を作り出すためにディフューザーに使用したりできます。

3. 湿布

カモミール湿布は、目の腫れや炎症を起こした皮膚などの炎症を起こしている部分に適用できます。清潔な布を冷または温のカモミール注入液に浸し、患部に塗布するだけです。

4. カモミールバス

お風呂の水にカモミールの花を加えると、肌が落ち着くのでリラックス効果が得られます。さらに、カモミールバスからの蒸気を吸入して呼吸器疾患を軽減することもできます。

カモミールは、心を落ち着かせる作用から、消化器疾患や皮膚の問題の治療における可能性まで、さまざまな健康上の利点を提供する多用途の薬用植物です。

庭でカモミールを育てることは、この素晴らしいハーブを確実に入手できるやりがいのある方法です。カモミールの適切なケアと使用方法の知識があれば、一年を通してその恩恵を享受できます。したがって、カモミールの成長を活用して、その自然な健康上の利点を楽しんでください。

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