่ชญใฟ่พผใฟไธญ

ๅฅๅบท็ฎก็†ใซๆœ€้ฉใชใ‚ขใƒ—ใƒช

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  1. ไฝ“ๆธฉ่ชฟ็ฏ€: ๆฐดใฏไฝ“ๆธฉใ‚’ๅฎ‰ๅฎšใซไฟใกใ€้ซ˜ไฝ“ๆธฉใ‚„ไฝŽไฝ“ๆธฉใ‚’้˜ฒใŽใพใ™ใ€‚
  2. ๆ „้คŠ็ด ใฎ่ผธ้€: ๆฐดใฏๆ „้คŠ็ด ใจ้…ธ็ด ใ‚’ไฝ“ใฎ็ดฐ่ƒžใซ้‹ใถๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใพใ™ใ€‚
  3. ๆฏ’็ด ใฎ้™คๅŽป: ๅฐฟใ‚’้€šใ˜ใฆไฝ“ๅ†…ใ‹ใ‚‰่€ๅปƒ็‰ฉใ‚„ๆฏ’็ด ใ‚’้™คๅŽปใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚
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  5. ่„ณๆฉŸ่ƒฝใฎๆ”นๅ–„: ๆฐดใฏๆœ€้ฉๅŒ–ใ•ใ‚ŒใŸ่„ณๆฉŸ่ƒฝใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใ€้›†ไธญๅŠ›ใจ่‰ฏๅฅฝใช่ช็ŸฅๆฉŸ่ƒฝใซ่ฒข็Œฎใ—ใพใ™ใ€‚
  6. ๆถˆๅŒ–ใ‚ตใƒใƒผใƒˆ: ๆฐดๅˆ†ๆ‘‚ๅ–ใฏๆถˆๅŒ–ๅ™จ็ณปใ‚’ๅŠนๆžœ็š„ใซ่กŒใ†ใŸใ‚ใซ้žๅธธใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚
  7. ใ‘ใ„ใ‚Œใ‚“ใ‚„ๆ€ชๆˆ‘ใฎไบˆ้˜ฒ: ้ฉๅˆ‡ใชๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใฏใ€้‹ๅ‹•ใซใ‚ˆใ‚‹็ญ‹่‚‰ใฎใ‘ใ„ใ‚Œใ‚“ใ‚„ๆ€ชๆˆ‘ใฎไบˆ้˜ฒใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚

ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€ๅๅˆ†ใชๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใฏๅฅๅบท็š„ใช็”Ÿๆดปใซใจใฃใฆไธๅฏๆฌ ใงใ™ใ€‚ใใ—ใฆใ€ใ“ใฎใƒ—ใƒญใ‚ปใ‚นใ‚’ๆ”ฏๆดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๆฐดใฎๆถˆ่ฒปใ‚’็›ฃ่ฆ–ใ—ใฆไฟƒ้€ฒใงใใ‚‹ใ‚ขใƒ—ใƒชใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ‚ขใƒ—ใƒชใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณ

1. ใƒ—ใƒฉใƒณใƒˆใƒŠใƒ‹ใƒผ

ใ€ŒPlant Nannyใ€ใฏๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใ‚’ใ‚ฒใƒผใƒ ๅŒ–ใ—ใŸๆฅฝใ—ใ„ใ‚ขใƒ—ใƒชใงใ™ใ€‚ใใฎไธญใงใ€ๆฐดใ‚’้ฃฒใ‚€ใจๆˆ้•ทใ™ใ‚‹ๆค็‰ฉใฎใ‚ขใƒใ‚ฟใƒผใ‚’ไฝœๆˆใ—ใพใ™ใ€‚ๆฐดใ‚’ๅๅˆ†ใซ้ฃฒใพใชใ„ใจๆค็‰ฉใฏๆžฏใ‚Œใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๆฐดใฎๆถˆ่ฒป้‡ใ‚’ๆœ€ๆ–ฐใฎ็Šถๆ…‹ใซไฟใคใŸใ‚ใฎๆฅฝใ—ใ„ใ‚คใƒณใ‚ปใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใŒ็”Ÿใพใ‚Œใพใ™ใ€‚

2. ใƒžใ‚คใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚นใƒ‘ใƒซ

ใ€ŒMyFitnessPalใ€ใฏไธปใซใ‚ซใƒญใƒชใƒผ่ฟฝ่ทกใ‚ขใƒ—ใƒชใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ๆฐดๅˆ†ๆ‘‚ๅ–้‡ใ‚’่ฟฝ่ทกใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใงใใพใ™ใ€‚ๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใซ้–ขใ™ใ‚‹่ฉณ็ดฐใชใ‚ฐใƒฉใƒ•ใจ็ตฑ่จˆใŒ่กจ็คบใ•ใ‚Œใ‚‹ใปใ‹ใ€ใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒฉใ‚คใ‚บใ•ใ‚ŒใŸๆฏŽๆ—ฅใฎ็›ฎๆจ™ใ‚‚ๆไพ›ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

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3. ใ‚ขใ‚ฏใ‚ขใƒฉใƒผใƒˆ

ใ€ŒAqualertใ€ใฏใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใงๅŠนๆžœ็š„ใชใ‚ขใƒ—ใƒชใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใงใ™ใ€‚ๆฏŽๆ—ฅใฎๆฐดใฎๆ‘‚ๅ–็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใงใใ€ๅๅˆ†ใช้‡ใ‚’้ฃฒใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซๅฎšๆœŸ็š„ใซใƒชใƒžใ‚คใƒณใƒ€ใƒผใ‚’่กจ็คบใ—ใพใ™ใ€‚ใ•ใ‚‰ใซใ€ใ‚ขใƒ—ใƒชใฏๆถˆ่ฒปๅฑฅๆญดใ‚’้•ทๆœŸใซใ‚ใŸใฃใฆ่ฟฝ่ทกใ—ใพใ™ใ€‚

4. ใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ฟใƒผใƒžใ‚คใƒณใƒ€ใƒผ

ใ€ŒWaterMinderใ€ใฏใ€ๆฐดใฎๆถˆ่ฒป้‡ใ‚’่ฟฝ่ทกใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅฎŒๅ…จใชใ‚ขใƒ—ใƒชใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใงใ™ใ€‚ใ•ใพใ–ใพใชใ‚ตใƒผใƒ“ใ‚นใ‚’ๆไพ›ใ—ใฆใ„ใพใ™ ๅ˜ไฝ ๆธฌๅฎšใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹ใจใ€ใ‚ซใ‚นใ‚ฟใƒ ็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใงใใ€ๆ™‚้–“ใฎ็ตŒ้Žใจใจใ‚‚ใซ้€ฒๆ—็Šถๆณใ‚’่ฆ–่ฆšๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ‚คใƒณใ‚ฟใƒฉใ‚ฏใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชใ‚ฐใƒฉใƒ•ใ‚’ๅ‚™ใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚

5. ใƒใ‚คใƒ‰ใƒฌใƒผใƒˆใ‚นใƒ‘ใƒผใ‚ฏ

ใ€ŒHidrate Sparkใ€ใฏใ€ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ฟใƒผใƒœใƒˆใƒซใจ้€ฃๆบใ™ใ‚‹ใ‚ขใƒ—ใƒชใงใ™ใ€‚ๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใ‚’่ฟฝ่ทกใ—ใ€ใƒœใƒˆใƒซใฎ LED ใƒฉใ‚คใƒˆใซใ‚ˆใฃใฆๆฐดใ‚’้ฃฒใ‚€ใ‚ˆใ†ไฟƒใ—ใพใ™ใ€‚ใ•ใ‚‰ใซใ€ใ‚ขใƒ—ใƒชใฏใ‚ใชใŸใฎ็›ฎๆจ™ใจๆถˆ่ฒปๅฑฅๆญดใซ้–ขใ™ใ‚‹ๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚

ๅฅๅบทใ‚’็ฎก็†ใ™ใ‚‹ใใฎไป–ใฎใ‚ขใƒ—ใƒช

ๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใซ้‡็‚นใ‚’็ฝฎใ„ใŸใ‚ขใƒ—ใƒชใซๅŠ ใˆใฆใ€ๅฅๅบทๅ…จ่ˆฌใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ‚ชใƒ—ใ‚ทใƒงใƒณใŒไป–ใซใ‚‚ใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใฏๅˆฉ็”จๅฏ่ƒฝใชๆœ€้ซ˜ใฎใ‚ขใƒ—ใƒชใฎไธ€้ƒจใงใ™ใ€‚

1. ใƒžใ‚คใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚นใƒ‘ใƒซ

ๅ‰่ฟฐใ—ใŸใ‚ˆใ†ใซใ€ใ€ŒMyFitnessPalใ€ใฏๆฐดๅˆ†ๆ‘‚ๅ–้‡ใ‚’็›ฃ่ฆ–ใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใฎ่ฟฝ่ทกใ€้‹ๅ‹•ใฎ่จ˜้Œฒใ€ไฝ“้‡ใฎ่ฟฝ่ทกใ‚‚ๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

2. ใƒŠใ‚คใ‚ญ ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ ใ‚ฏใƒฉใƒ–

ใ€ŒใƒŠใ‚คใ‚ญ ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ ใ‚ฏใƒฉใƒ–ใ€ใงใฏใ€ใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹ใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚นใƒฌใƒ™ใƒซใซๅˆใ‚ใ›ใŸใ•ใพใ–ใพใชใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚ขใ‚ฆใƒˆใ‚’ๆไพ›ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใฏใ€ใƒ“ใƒ‡ใ‚ชใƒใƒฅใƒผใƒˆใƒชใ‚ขใƒซใจๅ€‹ๅˆฅใฎใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใƒ—ใƒฉใƒณใŒๅซใพใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

3. ่ฝใก็€ใ„ใŸ

ใ€ŒCalmใ€ใฏใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่ปฝๆธ›ใ—ใ€็ก็œ ใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใค็ž‘ๆƒณใจใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚นใฎใ‚ขใƒ—ใƒชใงใ™ใ€‚ใ•ใพใ–ใพใชใ‚ฌใ‚คใƒ‰ไป˜ใ็ž‘ๆƒณใ‚„ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใงใใ‚‹ใ‚ตใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ‚’ๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚

4. ็ก็œ ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซ

ใ€Œใ‚นใƒชใƒผใƒ—ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซใ€ใŒ็ก็œ ใฎ่ณชใ‚’ใƒขใƒ‹ใ‚ฟใƒชใƒณใ‚ฐใ—ใ€็†ๆƒณ็š„ใชๆ™‚้–“ใซ็›ฎ่ฆšใ‚ใ€็ˆฝใ‚„ใ‹ใชๆœใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚

5. ใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒœใƒ‡ใ‚ฃ

ใ€ŒFitbodใ€ใฏใ€็›ฎๆจ™ใจๅˆฉ็”จๅฏ่ƒฝใชใƒชใ‚ฝใƒผใ‚นใซๅŸบใฅใ„ใฆใƒ‘ใƒผใ‚ฝใƒŠใƒฉใ‚คใ‚บใ•ใ‚ŒใŸใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’ไฝœๆˆใ™ใ‚‹้‹ๅ‹•่จˆ็”ปใ‚ขใƒ—ใƒชใงใ™ใ€‚

ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใฏๅฅๅบทใจ็ฆ็ฅ‰ใฎๅ‘ไธŠใซใŠใ„ใฆๅŸบๆœฌ็š„ใชๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆžœใŸใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงๅ–ใ‚ŠไธŠใ’ใŸใ‚ขใƒ—ใƒชใฏใ€ๅธ‚ๅ ดใงๅ…ฅๆ‰‹ๅฏ่ƒฝใชใ‚ขใƒ—ใƒชใฎใปใ‚“ใฎไธ€้ƒจใงใ™ใ€‚ๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใฎ็›ฃ่ฆ–ใ‹ใ‚‰้‹ๅ‹•ใ‚„็ก็œ ใฎ่ณชใฎ่ฟฝ่ทกใพใงใ€ใ•ใพใ–ใพใชๆ–นๆณ•ใงๅฅๅบทใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใ‚ขใƒ—ใƒชใฏๅฝนใซ็ซ‹ใกใพใ™ใŒใ€ๅฐ‚้–€็š„ใชๅŒป็™‚ใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใซไปฃใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใชใ„ใ“ใจใซๆณจๆ„ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ๅคงใใๅค‰ใˆใ‚‹ๅ‰ใซใ€ๅฟ…ใšๅŒป็™‚ๅฐ‚้–€ๅฎถใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็›ฎๆจ™ใซๆœ€ใ‚‚ๅˆใฃใŸใ‚ขใƒ—ใƒชใ‚’้ธๆŠžใ—ใ€ๅฅๅบทใจ็”Ÿๆดปใฎ่ณชใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซไฝฟใ„ๅง‹ใ‚ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚้ฉๅˆ‡ใชๆฐดใ‚’้ฃฒใฟใ€ไฝ“ใฎใ‚ฑใ‚ขใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฅๅบทใง้•ท็”Ÿใใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ้‡่ฆใชใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใงใ™ใ€‚ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใฏๅฝนใซ็ซ‹ใกใพใ™ใฎใงใ€ๆœ€ๅคง้™ใซๆดป็”จใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

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