ฮฆฯŒฯฯ„ฯ‰ฯƒฮท ฯ„ฯŽฯฮฑ

ฮšฮฑฯ„ฮทฮณฮฟฯฮฏฮฑ: ฮšฮทฯ€ฮฟฯ…ฯฮนฮบฮฎ

ฮฆฯ…ฯ„ฮฌ ฯƒฮบฮนฮฌฯ‚: ฮ™ฮดฮฑฮฝฮนฮบฮฌ ฮตฮฏฮดฮท ฮณฮนฮฑ ฮบฮฎฯ€ฮฟฯ…ฯ‚ ฮผฮต ฯ‡ฮฑฮผฮทฮปฯŒ ฯ†ฯ‰ฯ„ฮนฯƒฮผฯŒ

ฮŸฮน ฮบฮฌฮบฯ„ฮฟฮน ฮบฮฑฮน ฯ„ฮฑ ฯ€ฮฑฯ‡ฯฯ†ฯ…ฯ„ฮฑ ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฮณฮฏฮฝฮตฮน ฯƒฯ…ฮฝฯŽฮฝฯ…ฮผฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฮฑฮฝฯ„ฮฟฯ‡ฮฎฯ‚ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฯ‚ ฮฟฮผฮฟฯฯ†ฮนฮฌฯ‚ ฯƒฯ„ฮฟฮฝ ฯ†ฯ…ฯ„ฮนฮบฯŒ ฮบฯŒฯƒฮผฮฟ.โ€ฆ

ฮŸ ฮบฮฎฯ€ฮฟฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮญฮฝฮฑ ฮบฮฑฯ„ฮฑฯ†ฯฮณฮนฮฟ ฮณฮฑฮปฮฎฮฝฮทฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮฟฮผฮฟฯฯ†ฮนฮฌฯ‚, ฮฑฮปฮปฮฌ ฯƒฯ…ฯ‡ฮฝฮฌ ฮฑฮฝฯ„ฮนฮผฮตฯ„ฯ‰ฯ€ฮฏฮถฮตฮน ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฯ€ฮตฮนฮปฮฎโ€ฆ

ฮคฮฟ ฯ‡ฮฑฮผฮฟฮผฮฎฮปฮน, ฮณฮฝฯ‰ฯƒฯ„ฯŒ ฮตฯ€ฮนฯƒฯ„ฮทฮผฮฟฮฝฮนฮบฮฌ ฯ‰ฯ‚ Matricaria chamomilla ฮฎ Chamaemelum nobile, ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮญฮฝฮฑ ฮตฯ…ฯฮญฯ‰ฯ‚ ฮบฮฑฮปฮปฮนฮตฯฮณฮฟฯฮผฮตฮฝฮฟ ฯ†ฯ…ฯ„ฯŒโ€ฆ

ฮคฮฑ ฮฑฯฯ‰ฮผฮฑฯ„ฮนฮบฮฌ ฯ†ฯ…ฯ„ฮฌ ฯ€ฮฑฮฏฮถฮฟฯ…ฮฝ ฮธฮตฮผฮตฮปฮนฯŽฮดฮท ฯฯŒฮปฮฟ ฯƒฯ„ฮท ฮผฮฑฮณฮตฮนฯฮนฮบฮฎ, ฯ€ฮฑฯฮญฯ‡ฮฟฮฝฯ„ฮฑฯ‚ ฮณฮตฯฯƒฮท ฮบฮฑฮน ฮฌฯฯ‰ฮผฮฑ ฯƒฮต ฮญฮฝฮฑโ€ฆ

ฮฃฯ„ฮท ฯ†ฮฑฯƒฮฑฯฮฏฮฑ ฯ„ฮฟฯ… ฯƒฯฮณฯ‡ฯฮฟฮฝฮฟฯ… ฮบฯŒฯƒฮผฮฟฯ…, ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮตฯฮบฮฟฮปฮฟ ฮฝฮฑ ฮพฮตฯ‡ฮฌฯƒฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮท ฯƒฮทฮผฮฑฯƒฮฏฮฑ ฯ„ฮทฯ‚ ฯ†ฯฯƒฮทฯ‚ ฮบฮฑฮนโ€ฆ

ฮฃฯ„ฮทฮฝ ฯ„ฯฮญฯ‡ฮฟฯ…ฯƒฮฑ ฮตฯ€ฮฟฯ‡ฮฎ ฯ€ฮตฯฮนฮฒฮฑฮปฮปฮฟฮฝฯ„ฮนฮบฮฎฯ‚ ฮตฯ…ฮฑฮนฯƒฮธฮทฯ„ฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮทฯ‚ ฮบฮฑฮน ฮฒฮนฯ‰ฯƒฮนฮผฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑฯ‚, ฮท ฮตฯ€ฮฑฮฝฮฑฯ‡ฯฮทฯƒฮนฮผฮฟฯ€ฮฟฮฏฮทฯƒฮท ฯ„ฯ‰ฮฝ ฯ€ฯŒฯฯ‰ฮฝ ฮญฯ‡ฮตฮน ฮณฮฏฮฝฮตฮน ฮบฮฌฯ„ฮน ฯ€ฮตฯฮนฯƒฯƒฯŒฯ„ฮตฯฮฟ ฮฑฯ€ฯŒ ฮญฮฝฮฑโ€ฆ

ฮคฮฑ ฮปฮฟฯ…ฮปฮฟฯฮดฮนฮฑ, ฮผฮต ฯ„ฮฑ ฮถฯ‰ฮทฯฮฌ ฯ„ฮฟฯ…ฯ‚ ฯ‡ฯฯŽฮผฮฑฯ„ฮฑ, ฯ„ฮฑ ฮผฮฑฮณฮตฯ…ฯ„ฮนฮบฮฌ ฮฑฯฯŽฮผฮฑฯ„ฮฑ ฮบฮฑฮน ฯ„ฮทฮฝ ฮฑฯ€ฮฑฯฮฌฮผฮนฮปฮปฮท ฮฟฮผฮฟฯฯ†ฮนฮฌ ฯ„ฮฟฯ…ฯ‚, ฮญฯ‡ฮฟฯ…ฮฝ ฯ„ฮท ฮดฯฮฝฮฑฮผฮท ฮฝฮฑโ€ฆ

ฮฃฯ„ฮฟฮฝ ฯ€ฮฟฮปฯ…ฮฌฯƒฯ‡ฮฟฮปฮฟ ฮบฯŒฯƒฮผฮฟ ฯ„ฮฟฯ… ฯƒฮฎฮผฮตฯฮฑ, ฯ„ฮฟ ฮฝฮฑ ฯ†ฮญฯฮฟฯ…ฮผฮต ฯ„ฮท ฯ†ฯฯƒฮท ฯƒฯ„ฮฑ ฯƒฯ€ฮฏฯ„ฮนฮฑ ฮผฮฑฯ‚ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน...

ฮ— ฮบฮทฯ€ฮฟฯ…ฯฮนฮบฮฎ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮผฮนฮฑ ฮดฯฮฑฯƒฯ„ฮทฯฮนฯŒฯ„ฮทฯ„ฮฑ ฯ€ฮฟฯ… ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฮตฮฏฮฝฮฑฮน ฮฑฯ€ฮฏฯƒฯ„ฮตฯ…ฯ„ฮฑ ฮนฮบฮฑฮฝฮฟฯ€ฮฟฮนฮทฯ„ฮนฮบฮฎ, ฮฑฮปฮปฮฌ ฮณฮนฮฑ ฮฑฯฯ‡ฮฌฯฮนฮฟฯ…ฯ‚, ฮผฯ€ฮฟฯฮตฮฏ ฮฝฮฑ ฯ†ฮฑฮฏฮฝฮตฯ„ฮฑฮนโ€ฆ